【活動】進修部生命教育講座《盤點自我-情緒課程》

² 進修部生命教育講座【盤點自我-情緒課程】

² 時間：107年10月5日晚上20時20分至22時00分

² 地點：文園二樓會議室

² 演講老師：余謝涵 心理師

² 演講內容摘要說明如下：

1. 簡易情緒介紹：甚麼是情緒？我該拿它怎麼辦？

2. 情緒暖身活動：情緒清單

3. 情緒體驗冥想

4. 澄心課程：澄心是個天生的技巧，它是被發現，而不是被發明。我們生來就具有能力去覺察每一刻的感受。但是大多數的我們，由於在孩童時期受傷或疏離的經驗以及我們的文化而導致我們不再信任我們的身體和感受。於是，我們需要再學習。

5. 體驗與分享

6. Q&A時間