100/04/18 健康體能新生活-每日一萬步健走活動開跑囉!

每日一萬步健走活動

　　規律的運動習慣是保持身體健康、擁有好體能的不二法門，而「健走」更是生活中最基本、最簡易，且最不受外在因素限制的運動。「每日一萬步」不僅可以增加心肺功能、控制體重、強化骨骼，此外更有解除壓力、延緩老化等許多好處。因此，為鼓勵教職員生力行每日一萬步，特舉辦每日一萬步健走活動。

 

一、活動時間
        1.　日間部自100年5月4日12:00～100年6月1日13:00止
        2.　進修部自100年5月4日18:00～100年6月1日19:00止

 

二、活動對象：本校教職員生，採2人（含）以上組隊報名參加（限300名，額滿為止）。

 

三、活動辦法與獎勵：活動期間每人每日健走達一萬步，活動結束後即贈送價值299元計步器一只。團體總成績前三名之參賽隊伍，另有1,000~3,000元禮卷獎勵。

 

四、報名時間：即日起至4月29日額滿截止（報名表格請至附件下載）。

 

五、報名地點
        1.　 衛生保健室
        2.　 進修部學生事務組

其它請詳見「每日一萬步健走活動細則」說明，或涻詢健生保健室（日）分機2242~2243、（夜）分機3123。

衛生保健室

每日一萬步健走活動
　　規律的運動習慣是保持身體健康、擁有好體能的不二法門，而「健走」更是生活中最基本、最簡易，且最不受外在因素限制的運動。「每日一萬步」不僅可以增加心肺功能、控制體重、強化骨骼，此外更有解除壓力、延緩老化等許多好處。因此，為鼓勵教職員生力行每日一萬步，特舉辦每日一萬步健走活動。
 
一、活動時間        1.　日間部自100年5月4日12:00～100年6月1日13:00止        2.　進修部自100年5月4日18:00～100年6月1日19:00止
 
二、活動對象：本校教職員生，採2人（含）以上組隊報名參加（限300名，額滿為止）。
 
三、活動辦法與獎勵：活動期間每人每日健走達一萬步，活動結束後即贈送價值299元計步器一只。團體總成績前三名之參賽隊伍，另有1,000~3,000元禮卷獎勵。
 
四、報名時間：即日起至4月29日額滿截止（報名表格請至附件下載）。
 
五、報名地點        1.　 衛生保健室        2.　 進修部學生事務組
其它請詳見「每日一萬步健走活動細則」說明，或涻詢健生保健室（日）分機2242~2243、（夜）分機3123。
衛生保健室